သတၱ၀ါတုိင္းမွာတူညီေသာအခ်က္တခုရွိသည္။ ၎မွာအိပ္ျခင္းျဖစ္သည္။
ထုိသုိ႔အိပ္ၾကရာ၌ ႏွစ္ျခဳိက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ မူ႔သည္အေရးႀကီးသည္။ လူေတြ
အတြက္က်န္းမာေရးေကာင္းရန္တေန႔လ်ွင္ ၆ နာရီအိပ္ဖုိ႔လုိအပ္ေၾကာင္း
ဆရာ၀န္မ်ားကညႊန္ၾကားၾကသည္။ အသက္ငယ္ေသာသူမ်ားအတြက္
အိပ္ေရးမ၀ျခင္းသည္ သိတ္အေရးမၾကီးေသာ္လည္း အသက္ႀကီးေသာသူမ်ား
အတြက္မူလြန္စြာအေရးႀကီးသည္။ ႏွစ္ျခိိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ဆုိသည္မွာ အေတြး
မမ်ားဘုိ႔လုိေပသည္။ အိပ္ခါနီး၌ မည္သည့္အရာမွ်မေတြးပဲအိပ္ဘုိ႔လုိအပ္သည္။
အိပ္ေပ်ာ္ခဲေသာပုဂၢိဳလ္တုိ႔အတြက္ အိပ္ရာထဲမွာပင္တရားမွတ္ခါအိပ္ႏုိင္သည္။
တိရိစၦာန္မ်ား ကေလးငယ္မ်ားသည္အေတြးမရွိေသာေၾကာင့္အိပ္ေပ်ာ္လြယ္ၾကသည္
ကုိေတြ႔ရသည္။ အိပ္လွ်င္အားစားလွ်င္အသားဟုဆုိသည့္အတုိင္း ႏွစ္ျခဳိက္စြာ
အိပ္ေပ်ာ္ၾကေစေၾကာင္းဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းအပ္ပါသည္။
No comments:
Post a Comment